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明星孕期每天只吃6草莓这样吃你敢学吗

2019-09-13 03:47:39来源:励志吧0次阅读

  为啥明星怀孕都不胖?为啥普通人生个娃立变大妈?看到杨幂生完娃出院的那一刻已经恢复了苗条貌美,多少人求之不得,羡慕不已。怀孕4个月时杨幂更是自曝体重 “有生以来第一次过了50kg”;再看看吴佩慈,怀孕时候,也只胖了7公斤而已。天理何在?难道女明星个个都成了精?她们怀孕的时候到底吃了什么东西?

  众女星孕期食谱一览 这样吃你敢学吗!

  杨幂:吃东西蛋白质优先

  “一点儿都没胖是怎么回事,实在太气人了”、“有生以来第一次过了50KG,纪念顺便拉仇恨一下。”,杨幂这可是分分钟都在炫耀好身材。她的方法是:避开压力,吃东西蛋白质优先,在晚饭前灌一杯水让自己有饱食感,用走路消除脂肪。

  编编有话说:营养摄入要合理,不要太单一

  准妈妈的营养还是要全面为好,否则会导致。晚饭前先喝杯水“占地方”,对普通人来说或许是可以的,但对准妈来说最好不要,还是应该坚持多样化的原则。如果一味地注意控制体重,导致体重增长不足,受限,增加异常疾病的风险,图个啥?

  陈慧琳:水果一天就6颗草莓

  知道吗?女明星们长胎不长肉的餐单原来如此节俭,陈慧琳一天的水果只有6颗草莓:1个苹果=6颗草莓=1两猪肉=1片方面包=3个饺子=90千卡的热量。

  陈慧琳本人表示,由于自己怀孕时一直严格按照营养师的餐单进食,所以长胎不长肉,生完BB都只不过才52公斤,十分苗条,产后连减肥都不用。

  编编有话说:6颗草莓实在太少,营养哪里够

  陈慧琳的孕期饮食里,每天拿六颗草莓当水果的饮食方式并不能完全保证孕期营养的摄入。怀孕期间既不能“放开吃”,也不能“单调吃”,三餐的摄入以及水果,都应该坚持多元化的原则才能保证宝宝的健康发育哦。

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