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喝柠檬水能美容吗?常喝柠檬水有什么好处?[图]

2019-09-20 10:45:37来源:励志吧0次阅读

相信大家应该都见过柠檬,柠檬是一种非常常见的水果,但是很少有人会直接吃柠檬,因为柠檬的味道非常的酸,肯定是不会直接吃的,我们一般都是用柠檬来泡水喝,喝柠檬水有什么好处呢?估计很多人都只知道喝能柠檬水能保养肌肤,下面,具体给大家介绍一下。

1、常喝柠檬水的好处

1、柠檬水排毒:每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用,柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得.

2、柠檬水美容:方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

3、柠檬水消除便秘:柠檬水含有丰富维他命C的柠檬,正是催促排便的催化剂,早上空腹饮用自制的柠檬水,可以解决便秘之苦。

4、柠檬水延缓衰老:柠檬特有的枸橼酸,能把皮下积聚的色素粒子分解,加强血管的生机及抵抗力。

5、柠檬水还可以防治心血管疾病,预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石的形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

6、补钙:柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。

7、经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕等症状,有助于感冒患者康复。刚感冒时,喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外,柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

8、柠檬水减肥:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,再加上一天总共15分钟的运动,据说效果会十分显著。方法如下:一公升水加上半粒柠檬原汁,置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动,不必持续,分散时间亦可,有助于排汗(排除体内有害物质)。

看到喝柠檬水有这么多的好处,那你是不是也按耐不住了,那就赶紧去买点柠檬片或者鲜柠檬泡水喝吧。

2、什么适合喝柠檬水

晚上喝柠檬水好吗?专家建议:临睡前一个小时到半个小时饮用柠檬水效果最好,有利用身体的吸收,第二天便可看到美白的效果,,还能让皮肤更细更滑,同时一些正在减肥的女性,也可通过柠檬水减肥塑身,保持良好的身材。

但是要提醒女性,在晚上喝柠檬水需要一个强大的肠胃,因为柠檬水略带酸感,会引发胃部的不适,因此,如果容易胃酸胃寒的话不宜过晚的饮用,建议最好实在晚餐一小时后,加入蜂蜜搭配饮用。

不知女性朋友们有是否尝试过这种美白的方法,若在进行中可被忘了选择适合的时间。晚上喝柠檬水好吗?其实还是要因人而异,调配还自己的饮用方式才能更好的保证饮食健康,发挥柠檬水的美白效

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