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备孕可以游泳吗?备孕期间游泳有影响吗?[多图]

2019-10-08 21:06:54来源:励志吧0次阅读

虽说今年的夏天相对以往要来的晚些,但气温也终究逐渐拉升上来,并开始挑战人们的底线。要说夏天消暑,除了吹空调、吃冷饮,就数游泳最管用了,不仅让人全身舒爽,而且还能起到很好的锻炼作用。不过身为一名备孕期间的女性,有很多这样那样的禁忌,那么备孕期间可以游泳吗?备孕期间游泳有影响吗?

1、备孕可以游泳

备孕期间加强锻炼是非常有必要的,这样能帮助你促进卵子的发育和增加其活性,当受孕后能获得高质量的受精卵,让孩子赢在起跑线上。而游泳就是一种非常不错的锻炼方式,甚至我认为是最合理的锻炼方式,它能让你的全身肌肉都得到运动,且非常有意思不会让人觉得太累。另外和老公一起去游泳能有效的增进夫妻感情,让生活变得幸福和谐,这种情绪也是有利于备孕。

2、女性游泳禁忌

女性游泳虽说十分有利于备孕,但也要讲究方法,以免出现不好的事情。首先得选好地点,现在很多的游泳池都不太规范,游泳的人太过密集,且消毒措施没做好,水中的各种有害物质超标,这样的地方是不能去的。其次要选好时间,不要在月经期间游泳,包括月经来临的前两天和后两天,这个时间段女性身体免疫力相对脆弱,且游泳是身体全部浸入水中,容易出现感染等情况。

3、游泳注意事项

(1)在下水前做下热身运动,拉伸筋骨肌肉,以免游泳过程中出现抽筋等现象。

(2)下水前需稍稍用水淋湿身体,让身体适应水温,以免直接跳入水中时身体不适应,导致事后发生感冒发烧等情况。

(3)游泳需注意安全,最好选用有人看护的游泳池,或者尽量去不要去深水区游泳,以免出现突发状况。

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