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龙眼养生功效是什么?不定量食用真会上火吗?

2019-12-04 17:47:22来源:励志吧0次阅读

  在冬天随处都能买到龙眼,肉肥美味,甜甜的非常的好吃,那么你了解龙眼的养生功效吗?哪些人是不宜吃龙眼呢?在平时饮食上如果吃多了真会上火吗?

龙眼的主要功效

1、益气补血,增强记忆

桂圆(龙眼干)含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。龙眼对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。

2、安神定志

桂圆(龙眼干)含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆(龙眼干)中含尼克酸高达2.5毫克(每100克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。

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、养血安胎

桂圆(龙眼干)含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。

4、抗菌,抑制癌细胞

动物实验表明,桂圆(龙眼干)对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上,对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏,症状改善90%,延长寿命效果约80%.

5、降脂护心,延缓衰老

桂圆肉(龙眼干)可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白--脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

龙眼的食用禁忌

1、脾胃有痰及消化不良者忌服,以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。

2、孕妇,尤其妊娠早期,则不宜服用龙眼肉,以防胎动及早产等。

、因其葡萄糖含量较高,故糖尿病患者不宜多服。

4、大量食用龙眼容易上火,龙眼易生内热,所以少年及体壮者不宜多吃。

5、如有小便黄赤、大便干燥、口干舌燥等阴虚内热表现者切记不要吃龙眼。

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